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你是否曾在面试中被问到：“你对加班有什么看法？”这个问题看似简单，实则暗藏玄机，在当今快节奏的职场中，加班已成为一种普遍现象，如何正确看待加班，如何在加班中找到平衡，成为职场人士亟待解决的问题，本文将带你一探究竟。
如何看待加班？
（1）加班是职场常态，但并非绝对
据《2024年中国职场调查报告》显示，我国职场人士平均每周加班时长约为10小时，这说明加班已经成为职场的一种常态，加班并非绝对，合理加班有助于提高工作效率，但过度加班则可能导致身心俱疲。
（2）加班要有度，平衡工作与生活
根据《2024年全球职场健康调查报告》，过度加班会导致员工工作效率下降、心理健康问题加剧，在看待加班问题时，我们要学会平衡工作与生活，合理安排时间。
如何应对加班？
1、提高工作效率，减少无效加班
（1）合理规划工作，避免临时抱佛脚
合理安排工作计划，提前完成工作任务，避免临近截止日期时的无效加班。
（2）提高自身能力，提升工作效率
不断学习新知识、新技能，提高自身综合素质，从而提升工作效率，减少加班时间。
2、学会沟通，寻求支持
（1）与上级沟通，明确工作要求
在接到工作任务时，及时与上级沟通，明确工作要求，避免因误解而导致的无效加班。
（2）与同事协作，共同应对工作压力
在团队中，与同事相互支持、协作，共同应对工作压力，减少加班现象。
3、关注身心健康，合理安排时间
（1）保持良好的作息，提高睡眠质量
保证充足的睡眠，有助于提高工作效率，减少加班。
（2）适当运动，缓解工作压力
在业余时间，适当进行体育锻炼，有助于缓解工作压力，提高生活质量。
如何避免加班？
1、优化工作流程，提高工作效率
通过优化工作流程，减少不必要的环节，提高工作效率，从而降低加班率。
2、建立合理的考核机制，避免“加班文化”
（1）制定明确的工作目标，确保员工明确工作职责
（2）建立科学的绩效考核体系，避免以加班时长作为评价标准
3、关注员工身心健康，提供必要的支持
（1）关注员工工作压力，提供心理咨询等支持
（2）为员工提供良好的工作环境，降低加班风险
面对面试官关于加班的看法这个问题，我们要学会理性看待，合理应对，在职场中，我们要努力提高自身能力，优化工作流程，关注身心健康，从而实现工作与生活的平衡，你准备好如何在职场中应对加班了吗？欢迎在评论区留言分享你的观点。